12日是第28个“世界关节炎日”，作为最常见的慢性疾病之一，很多患者被这一顽疾所困扰。专家表示，预防关节炎必须从日常生活的细节入手，从年轻时做起，尤其要注意膝关节的日常护理。

一说到关节炎，许多人第一反应是“老了才会得的病”，但事实上关节炎的发病率极高，并且年轻化趋势明显。特别是一些年轻女性群体，在秋冬季节穿的少，容易导致关节出现受凉，刺激滑膜发生炎症，从而出现滑膜的渗出。

市人民医院骨科医生许家亮：“受凉之后滑膜水肿，会有炎症出来，炎性渗液出来，这个渗液就会在里面慢慢地侵蚀关节，导致关节逐步加重的过程，所以我们要及时注意添加衣物，注意保暖。”

专家表示，如果出现关节功能障碍，红肿疼痛，最好及时到专业的门诊就医，以便及早发现，及早治疗，可以减轻此病的危害。此外，还要注意关节的日常护理，改变不良生活习惯。

市人民医院骨科医生许家亮：“关节要有适当的运动，其实适当的运动对我们关节是有健康促进的作用，但是不建议剧烈运动。第二个适当给它做做按摩，热敷，促进关节的血液循环。”