10月12日是世界关节炎日，作为常见的慢性关节疾病，关节炎患者在我国呈现年轻化趋势。医生提醒，中晚期关节炎患者疼痛发作频率显著增加，科学运动是延缓病情的关键。

一说到关节炎，许多人第一反应是“老了才会得的病”，但事实上关节炎的发病率极高，并且年轻化趋势明显。专家介绍，关节炎的危害很大，它的主要症状包括关节疼痛、关节肿胀、关节活动时有响声或摩擦音，严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。患者常出现关节僵硬、肿胀及活动受限等症状，特别是在晨起或久坐后更为明显。若不及时干预，关节结构损伤将不可逆转。

市人民医院骨科医生许家亮：“中晚期它的危害就是疼痛会频繁发作，特别是负重以后，长时间走路，关节强度一上升就会发作，严重地影响我们的工作生活，最终如果发展到骨关节炎的终末期就要关节置换。”

随着运动健身的流行，越来越多人选择跑步健身。然而，许多人平时普遍缺乏运动锻炼，突然高强度、过度运动会加重关节负担。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

市人民医院骨科医生许家亮：“适当的运动会改善关节的功能，如果说超量运动那对关节的损害还是比较大的，所以我们医生一般建议适度的运动，散步或者快走，年轻人也可以适当的慢跑，也是可以的。”